Szczęście to Zdrowy Styl Życia
Drukuj

ZALECENIA EUROPEAN SOCIETY OF CAR-DIOLOGY:


  • prewencja pierwotna chorób układu sercowo-naczyniowego - co najmniej 1 raz na tydzień należy spożywać tłuste morskie ryby i oleje roślinne bogate w kwasy omega 3;

  • prewencja wtórna ostrych zespołów wieńcowych z przetrwałym uniesieniem ST - suplc-mentacja 1 g/dobę olejów rybnych zawierających EPA i DHA.

Dostarczenie organizmowi NNKT jest warunkiem zachowania zdrowia, ponieważ są one podstawowym elementem strukturalnym błon komórkowych i mitochondrialnych. Biologiczne właściwości i jakość błony komórkowej zależą w dużym stopniu od kwasów tłuszczowych wchodzących w skład fosfolipidów, które w połączeniu z białkami są jej podstawowym elementem budulcowym.

NNKT z grupy omega 3 i omega 6 są metabolizowane przez enzymy cyklooksygenazę i lipooksygenazę -a powstające metabolity - eikonazoidy, mają właściwości hormonów tkankowych. Eikonazoidy powstające z kwasu arachidonowego (AA) - grupa omega - 6 - mają przeciwstawne właściwości, w porównaniu do cikonazoidów pochodzących z przemian kwasu doko-zaheksaenowego (Dl I A) - grupa omega - 3.

W organizmie człowieka kwasy tłuszczowe omega 6 mogą zostać przekształcone w pochodne, które mają niekorzystny wpływ na zdrowie - działają niekorzystnie na system immunologiczny i ułatwiają powstawanie stanów zapalnych.
Nadmiar kwasów tłuszczowych omega 6 w diecie, powoduje zachwianie równowagi wewnętrznej i zwiększa podatność na choroby, m.in.: stany zapalne, alergie, nowotwory.
Dlatego, dla zachowania zdrowia i homeostazy organizmu, niezbędne jest spożywanie we właściwych proporcjach obu rodzajów kwasów tłuszczowych, grupy omega 3 i grupy omega 6.

Wpływ kwasów tłuszczowych omega - 3 na organizm człowieka jest przedmiotem wielu badań naukowych.


Wykazano związek niedoboru kwasów tłuszczowych omega 3 z następującymi chorobami:

  • układu krążenia (miażdżyca)
  • układu odpornościowego (alergie, stany zapalne)
  • nowotworami
  • metabolicznymi (cukrzyca, otyłość)
  • układu nerwowego (depresja, nadpobudliwość -zespół ADHD, zaburzenia pamięci, choroba Alzheimera, dysleksja)
  • dermatologicznymi (egzemy, pęknięcia skóiy - np. pięt)
  • endokrynologicznymi (rozregulowany system hormonalny)
  • układu pokarmowego (zaburzenia trawienia -regulowane przez prostaglandyny).



 
Twoja wyszukiwarka

Reklamy

Szczęście to Zdrowy Styl Życia