Loading...
Pytania

Ból kręgosłupa zwłaszcza w odcinku lędźwiowym

Pytanie:
Mam 20 lat i jestem średniej budowy. Od jakieś dłuższego czasu cierpię na ból kręgosłupa zwłaszcza w odcinku lędźwiowym, szczególnie gdy wstaję rano. W wieku 15 lat miałam złamaną cześć kości ogonowej, która niestety źle się zrosła, bo pod kątem prostym.

Odpowiedź:
Złamanie kości ogonowej nie powinno w znaczący sposób wpływać na statykę kręgosłupa. Na bóle krzyża o charakterze przeciążeniowym cierpi około 80 procent naszej populacji. Niepokoi coraz częstsze pojawianie się problemu u osób młodych. Jedną z głównych przyczyn jest zmiana stylu życia, siedząca praca, nieograniczone korzystanie z samochodu, zaniedbanie aktywności fizycznej. Pierwszą linią obrony przed dolegliwością jest właściwa profilaktyka. Wymaga ona dokonania zmian nie tylko w urządzeniu miejsca pracy w sposób bardziej zbliżony do wymogów ergonomii, ale również modyfikacji stylu życia, poświęcenie większej uwagi zdrowotnym formom ruchu (spacery, pływanie). W Pani przypadku wskazane wydaje się dołączenie do profilaktyki odpowiedniej gimnastyki leczniczej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *