Loading...
Pytania

Kupno stabilizatora na chore kolano

Pytanie:
Szanowny panie,
Pierwsza sprawa to mój krzywy kręgosłup. Mam skoliozę na odcinku lędźwiowym i czasami miewam silne bóle w tamtym miejscu. Mam już 29 lat i chciałbym się spytać, czy można w jakiś sposób temu zapobiec? Może basen, siłownia (jakie ćwiczenia?). Druga sprawa to mój skręcony staw skokowy. Na treningu judo skręciłem kolano, nie mam zerwanych więzadeł. Aktualnie chodzę o kulach (do końca grudnia). Lekarz polecił mi kupno stabilizatora na chore kolano. Czy mogliby mi państwo polecić jakiś typ, markę? Chciałbym, żeby jak najlepiej chronił kolano na treningach i na zawodach (nie może posiadać żadnych metalowych wsporników i powinien nie krępować zbytnio ruchów nogi).
Z góry dziękuję za odpowiedź.

Odpowiedź:
Niestety sport, zwłaszcza wyczynowy, powoduje znaczne obciążenia układu kostnego i, co za tym idzie, jest przyczyną kontuzji, a te z kolei predysponują do przedwczesnych zmian zwyrodnieniowych. Dotyczy to w szczególności sportów walki i dyscyplin siłowych. Może warto potraktować skręcony staw kolanowy, skręcony staw skokowy, bóle w odcinku lędżwiowym jako rodzaj ostrzeżenia i zastanowić się, czy kontynuacja treningów judo i udział w zawodach są rzeczywiście tak istotne. W przypadku skoliozy w odcinku lędżwiowym zdecydowanie odradzam Panu ćwiczenia na siłowni takie, przy których obciąża Pan kręgosłup. Bardzo namawiam do uprawiania pływania (odciążenie dla kręgosłupa). Urazowość w tej dyscyplinie jest bardzo niewielka, a systematyczny trening wzmocni wszystkie mięśnie. Szczególnie polecane jest pływanie na grzbiecie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *