 |
|
Strona 4 z 4 Właściwa dietaNigdy nie polecam głodzenia się. Diety typu „1000 kcal" nie dla wszystkich są dobrym pomysłem. Przede wszystkim nasze myśli i działania nie mogą być non stop skupione na temacie „Czy mogę to zjeść?". Uważam, że dieta zgodna z własną grupą krwi jest rozsądnym rozwiązaniem. Oczywiście nie musimy się jej kurczowo trzymać - wystarczy wyeliminować ze swojego jadłospisu te produkty, które w przypadku naszej grupy krwi sprzyjają tyciu. I tak np. osoby z grupą 0 powinny zrezygnować z białego pieczywa i nabiału; z grupą A - z dużych ilości mięsa i nabiału; z grupą B - kukurydzy, pszenicy i gryki, zaś ludzie z grupą krwi AB - czerwonego mięsa, kukurydzy i pszenicy. Więcej informacji na temat produktów nie zalecanych i wskazanych dla danej grupy krwi można znaleźć w książkach dr. P.D'Adamo. Aktywność fizycznaOsobiście, jestem zwolennikiem każdej aktywności fizycznej, ważne, by w ogóle się ruszać. Może to być spacer, jazda na rowerze (nawet stacjonarnym w domu), pływanie, czy choćby taniec. Obok przedstawiam Państwu proste ćwiczenia na różne partie ciała, do wykonywania w domu lub w innym dowolnym miejscu. Ważne, by ćwiczyć systematycznie, a efekty przejdą Wasze najśmielsze oczekiwania! Suplementy dietyAby zgubić zbędne kilogramy „z głową", polecam systematyczne stosowanie tylko 3 preparatów: ZenThonicW zeszłym wydaniu biuletynu wspominałam już o tym produkcie. Tym razem pragnę dodać, że dla osób odchudzających się, preparat ten jest cenny z dwóch względów:
Uwaga!
Opakowanie: 90 tabletek Dawkowanie: 1 tabletka 3 razy dziennie na 1 godzinę przed posiłkiem.
|
|||||||||||||||||||||||
