Zatem, powinniśmy:

1. Dbać o utrzymanie należnej masy ciała - każdy dodatkowy kilogram to większa praca dla naszych stawów.
2. Ograniczyć nałogi palenia, nadużywania alkoholu, kawy.
3. Ograniczyć spożycie węglowodanów prostych i kwasów tłuszczowych z rodzaju omega 6, które zaostrzają przebieg procesów zapalnych.
4. Wzbogacić dietę w sole wapnia, fosforany, magnez, witaminę D.
5. Uprawiać umiarkowane sporty - wysiłek jednak musi być systematyczny.
6. Starannie leczyć wszelkie infekcje wirusowe, bakteryjne i inne przebiegające z dolegliwościami ze strony narządów ruchu.
7. Nosić odpowiednie, wygodne obuwie, bieliznę bawełnianą i odzież z włókien naturalnych.
8. Starannie leczyć uszkodzenia narządu ruchu, spowodowane urazem.

Uwaga!

• Chrząstki rekina nie powinny przyjmować kobiety w ciąży i dzieci. Osoby ze złamaniami kości, pacjenci po świeżo przebytym zawale serca, zabiegu operacyjnym, leczeniu nowotworowym mogą ją zastosować dopiero po 6 tygodniach od zakończonego leczenia. Chrząstką rekina nie da się zastąpić klasycznych metod leczenia nowotworów.
• Nie wszystkie jednak rekiny posiadają jednakowo skuteczną chrząstkę rekina. Apteki zasypane są chrząstką produkowaną najczęściej z rekina grenlandzkiego, a warto wiedzieć, że chrząstka z rekina głębinowego odznacza się największą skutecznością. Z takiej właśnie chrząstki wytwarzany jest Shark Aid.
• Chrząstką rekina nie da się zastąpić operacji usuwającej nowotwory, leczenia cytostatykami i naświetlania; można ją stosować tylko po 4-5 tygodniach od jego zakończenia. Podczas zażywania preparatu niezbędna jest regularna kontrola lekarza!
• Preparatu nie powinny używać kobiety w ciąży, osoby ze złamaniami kości oraz pacjenci po świeżo przebytym zabiegu operacyjnym. Można ją zażywać dopiero 5-6 tygodni po zakończonym leczeniu wyżej wymienionym chorób i operacji.
• Wszystkie osoby mające problemy sercowo - naczyniowe, a także kobiety w ciąży, ze względu na hamujące działanie chrząstki w tworzeniu kolejnych naczyń krwionośnych (angiogeneza), nie powinny stosować dużych dawek chrząstki rekina.  

1. Profilaktycznie: 2 tabletki 3x dziennie przed posiłkiem
2. Leczniczo:

• w chorobach zapalenia stawów: 12 – 15 tabletek dziennie, czyli 3x dziennie po 4 – 5 tabletek tuż przed posiłkiem
• podczas choroby nowotworowej: 1 tabletka na 1 kg masy ciała