Loading...
Pytania

Pytanie związanie z ruchem

Pytanie:
Mam siedzącą pracę, lecz staram się dużo się ruszać. Moje pytanie związanie jest właśnie z ruchem. Zdarza się, że po całym dniu chodzenia z plecakiem odczuwam ból w krzyżu, podobnie po długich wycieczkach pieszych – czuję potrzebę „przegięcia się” w przód, zrobienia głębokiego skłonu. Co mogę zrobić, żeby nie bolał mnie po takich wycieczkach? Jak znajdzie Pan troszkę czasu, to proszę o radę.

Odpowiedź:
Pani Dominiko, uważam, że opisana potrzeba jest naturalną reakcją organizmu skądinąd świetnie przygotowanego na obciążenia i długotrwały wysiłek. Przypuszczam, że aktywność fizyczna nie wymaga żadnego udoskonalania. Stwierdzenie to może nie dotyczyć warunków pracy, które być może wymagają korekcji, w postaci np. bardziej fizjologicznego dopasowania fotela czy wymiany stojaka pod komputerowy monitor.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *