Poznaj 5 powodów, dla których może być Ci zimno w stopy, ręce i nie tylko, niezależnie od pory roku. Dowiedz się, w jaki sposób możesz je wyeliminować.
1. Słabo pracująca tarczyca
Za prędkość metabolizmu w ciele odpowiedzialna jest tarczyca. Kiedy metabolizm spowalnia, wtedy jest nam coraz zimniej.
Tarczyca jest bardzo mocno związana z estrogenami, dlatego dużo kobiet ma problem z tarczycą.
Ciąża
Problemy z tarczycą bardzo często pojawiają się np. w okresie ciąży lub tuż po niej, ponieważ wtedy estrogeny bardzo mocno idą w górę.
W jaki sposób temu zapobiec?
Zrezygnuj z pokarmów przetworzonych, które spowalniają metabolizm. Wprowadź do menu dużo świeżo wyciskanych soków warzywnych, owocowych, sałatek, owoców, warzyw. Potrzebujesz dużo paliwa, które nie będzie spowalniało metabolizmu.
Tabletki antykoncepcyjne
Hormonalne tabletki antykoncepcyjne bardzo obciążają tarczycę, ponieważ zawierają mnóstwo estrogenów.
Tabletki hormonalne
Kobiety spożywają bardzo dużo hormonów przez co tarczyca się wyłącza i przestaje funkcjonować tak jak trzeba.
Mleko od innych zwierząt
W związku z tym, iż krowa bardzo często zachodzi w ciążę najczęściej już w trzecim miesiącu po urodzeniu cielaka jest na nowo zapładniana i wtedy wytwarza bardzo dużo estrogenów żeńskich, które dostają się do mleka. Picie mleka z estrogenami prowadzi do spowolnienia tarczycy i ciągłego uczucia zimna.
Wątroba i woreczek żółciowy
Woreczek żółciowy i wątroba współpracują razem z tarczycą, zamieniając T4 na T3. W przypadku wycięcia woreczka żółciowego, tarczyca przestaje funkcjonować poprawnie.
Problem pojawia się również, kiedy wątroba jest zanieczyszczona, zatruta, toksyczna.
Jeśli wyeliminujesz tabletki antykoncepcyjne, hormonalne, mleko innych zwierząt, zadbasz o swój woreczek żółciowy i wątrobę. Prawdopodobnie problem z tarczycą w Twoim życiu zniknie.
2. Hipoglikemia czyli niski poziom cukru we krwi
Hipoglikemia może się objawiać np. tym, że trzęsą Ci się ręce, kiedy jesteś głodny. Wtedy zazwyczaj pojawia się także insulinooporoność, czyli trzustka produkuje bardzo dużo insuliny, nie ma komunikacji pomiędzy trzustką, a komórkami, insuliny jest za dużo i pojawia się problem.
W jaki sposób możesz wyeliminować hipoglikemię ze swojego ciała?
Czasowa głodówka – posiłki spożywaj tylko przez 6-7 godzin w ciągu doby, a 16-18 godzin nic nie jedz, a wtedy poziom cukru się wyrówna.
Odstaw pokarmy, które mogą wywoływać hipoglikemię, czyli przede wszystkim pokarmy mięsne, mleczne i gotowane.
3. Niski poziom żelaza
Kobiety mające silną menstruację bardzo często mają problem z niskim poziomem żelaza.
Jakie jest rozwiązanie? Zacznij zakwaszać swój żołądek, ponieważ żelazo wchłania się przez żołądek.
W przypadku, kiedy jest za wysokie pH w żołądku, przestajesz wchłaniać żelazo i pojawia się anemia. Żelazo wchłania się tylko i wyłącznie wtedy, kiedy jest bardzo kwaśne środowisko (między 1 a 3 pH) – tak samo jak wszystkie inne witaminy i minerały. Powinieneś pić pół szklanki wody z jedną łyżką stołową octu jabłkowego niepasteryzowany, 15 minut przed każdym posiłkiem.
4. Niski poziom witaminy B1 i B12
Poziom witaminy B12 czy B1 obniżamy poprzez:
- spożywanie zbyt dużej ilości cukru,
- spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu,
- gdy pojawia się za dużo stresu w naszym życiu,
- przy anoreksji, bulimii.
5. Nieodbudowana flora bakteryjna
Możesz odczuwać zimno również, kiedy Twoja flora bakteryjna jest głodna.
W momencie kiedy wprowadzisz do jadłospisu chociażby na początku kwaśne rzeczy – kapustę, ogórki, pijąc ocet jabłkowy – Twoja flora bakteryjna będzie mogła funkcjonować poprawnie.
Jeśli chcemy odbudować florę bakteryjną w jelitach, nie wolno nam zapominać o równoczesnym jedzeniu artykułów spożywczych o właściwościach prebiotycznych. Należą do nich czosnek, por, cebula, pomidory, cykoria, banany, aloes, siemię lniane, jęczmień, owies i rośliny strączkowe. Poza korzyściami regeneracyjnymi dla mikroflory są bogatym źródłem wielu cennych mikroelementów.
Twoją florę bakteryjną niszczą również antybiotyki. Tak są ukierunkowane, że kiedy trafiają do jelita, niestety mordują florę bakteryjną i zabijają życie w Tobie.
Jeżeli masz problem z zimnem, zobacz, czy któryś z powodów nie dotyczy właśnie Ciebie i spróbuj je wyeliminować, a na pewno poczujesz różnicę.
Artykuł napisała:
LifeStyle Sylwia Sikora
www.sylwiasikora.com
e-mail: [email protected]
https://www.facebook.com/sylwia1.sikora