Loading...
Sport

Bieżnie elektryczne i bieżnie magnetyczne – jakie są różnice i którą bieżnię wybrać?

Ludzie biegnący na bieżniach

Chcesz kupić bieżnię i zastanawiasz się, jaką wybrać – elektryczną czy magnetyczną? Sprawdź, czym charakteryzują się oba rodzaje sprzętu, czym się od siebie różnią, jakie są ich zalety i czy mają jakieś wady.

Bieżnie magnetyczne, czyli jakie?

Bieżnie magnetyczne nie są zasilane elektrycznie, a taśma bieżni nie kręci się automatycznie po włączeniu urządzenia. Oznacza to, że aby do uruchomienia bieżni potrzebna jest siła naszych nóg. W związku z tym bieganie na takim urządzeniu jest bardziej męczące i wymaga od nas więcej siły niż bieganie na bieżni elektrycznej. Ponadto taśmy bieżni magnetycznych nachylone są pod kątem kilkudziesięciu stopni – symuluje to bieg pod górę i jeszcze bardziej zwiększa intensywność treningu.

Dodatkowym wyzwaniem, zwłaszcza dla osób początkujących, jest fakt, że trudniej niż w przypadku bieżni elektrycznych, jest utrzymać stałą prędkość biegu – spada ona wtedy, gdy tracimy siły. Bieżnie elektryczne przez cały trening wymuszają bieg w równym tempie.

Urządzenia niezasilane prądem są więc polecane przede wszystkim osobom, które mają już za sobą treningi na bieżni elektrycznej,  treningi w terenie albo po prostu ich kondycja jest na wyższym poziomie niż u osób początkujących.

Kobieta na bieżni

Bieżnie magnetyczne często są wyposażone w dodatkowe elementy, takie jak:

  • wyświetlacz, na którym możemy obserwować, jak długo trwa trening, jaki dystans przebiegliśmy lub ile kalorii spaliliśmy;
  • regulacja oporu – możemy samodzielnie zdecydować, czy taśma będzie obracać się lekko, czy może potrzeba będzie jeszcze więcej siły, by ją rozruszać.

Zaletą bieżni mechanicznych jest ich cena – zwykle są one znacznie tańsze od bieżni elektrycznych. Jeśli więc chcesz zaoszczędzić i interesuje Cię intensywny trening cardio, możesz rozważyć zakup takiego sprzętu.

Bieżnie elektryczne – czym się charakteryzują?

Bieżnie elektryczne wyposażone są w silniki i aby działały, muszą być podłączone do prądu. Po włączeniu urządzenia, taśma zaczyna automatycznie się kręcić, a po wybraniu konkretnego programu, tempo biegu jest utrzymywane na wskazanym poziomie. Tego typu sprzęt jest najczęściej droższy od bieżni magnetycznych, ale daje dużo więcej możliwości dopasowania treningu do swoich potrzeb.

Bieżnie elektryczne, w zależności od klasy urządzenia, są wyposażone w różne funkcje i elementy, które mogą poprawiać jakość treningu. Dostępne są udogodnienia takie jak:

  • wyświetlacz, który pokazuje przebyty dystans, czas treningu, spalone kalorie, tętno, wybrany program czy etap treningu, na którym się znajdujemy;
  • możliwość nachylenia taśmy – sami możemy dopasować kąt nachylenia do własnych potrzeb, wybierając tylko lekkie pochylenie lub duży, stromy spadek;
  • zróżnicowane programy – zamiast samodzielnie ustawiać prędkość biegu, możemy wybrać konkretny program, który sam będzie zmieniał intensywność treningu (jest to szczególnie istotne dla osób, które lubią treningi interwałowe);
  • elementy dodatkowe, takie jak stojak na gazetę, uchwyt na butelkę czy nawiew.

Bieżnie elektryczne są droższe od magnetycznych, ale dają możliwość bardziej precyzyjnego dopasowania treningu, niezależnie od tego, na jakim poziomie zaawansowania jesteśmy.

Sprawdź też bieżnie na https://sklepsportowy.pl/sprzet-fitness/bieznie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.