Bóle grzbietu przy dłuższej pracy

Pytanie:
Mam 43 lata i po dłuższej pracy dość mocno bolą mnie plecy w okolicy piersiowej i lędźwiowej. Jakie powinienem stosować leczenie bądź ćwiczenia?

Odpowiedź:
Istnieje prawdopodobieństwo, że cierpi Pan z powodu przeciążeniowych bólów grzbietu. Możliwe jest, że praca jest źródłem przeciążeń, tak więc warto przeanalizować warunki panujące w pracy, inaczej zorganizować stanowisko pracy i zlikwidować niedogodności. Bóle grzbietu mogą również wynikać, np. z nieprawidłowej postawy ciała lub deformacji kręgosłupa. Wskazane jest regularne wykonywanie ćwiczeń profilaktycznych, jak również inne zdrowotne formy ruchu (np. pływanie – style grzbietowe).