Pytanie:
Co mogę zrobić w związku z bólami spowodowanymi ciążą? Jestem w 7-mym miesiącu ciąży, ale bóle mam już od 2-go miesiąca. Próbowałam już różnych metod (masaże, kąpiele rozluźniające itd.). Co mogę jeszcze zrobić? Bardzo proszę o pomoc.
Odpowiedź:
Ciąża bywa prawdziwym wyzwaniem dla osób z bólami krzyża. Zmienia się sylwetka i postawa, środek ciężkości ciała przesuwa się do przodu, pogłębia się lordoza lędźwiowa, a przy tym nie wolno zażywać leków. Z zabiegów przeciwbólowych pozostają jedynie ćwiczenia, a i te trzeba dostosować do fazy ciąży. Należy pamiętać, że jest wiele stanów patologicznych ciąży, kiedy przeciwwskazane jest napinanie brzucha i podnoszenie ciśnienia w jamie brzusznej. Do każdego przypadku bólów krzyża w czasie ciąży należy podchodzić indywidualnie, najlepiej, by sposób postępowania i ewentualne ćwiczenia były uzgodnione z ginekologiem i magistrem rehabilitacji. Nie zamierzam pisać o takich podstawowych szczegółach jak bezwzględny zakaz zakładania butów na wysokim obcasie oraz wystrzeganie się ćwiczeń i pozycji relaksacyjnych związanych ze spoczywaniem na brzuchu.