Halluksy dotyczą aż niemal 4% społeczeństwa i dotykają przede wszystkim kobiet. Istnieje wiele teorii na temat genetycznego podłoża problemu haluksów, które w niektórych przypadkach mimo wszystko budzą wiele kontrowersji. Niemniej jednak, skoro potencjalnie jest to dziedziczna przypadłość, to czy jesteśmy w stanie zapobiec pojawieniu się haluksów?
Haluksy – genetyka to główny powód
Haluksy, a raczej paluch koślawy to deformacja stawu śródstopno-paliczowego. Deformacja przejawia się wykrzywieniem kości śródstopia w kierunku zewnętrznym stopy i odchyleniem bocznym dużego palca w stronę reszty palców. W większości przypadków (75%) występowanie halluksów jest powodowana dziedziczeniem i występuje w obu stopach. Nieleczenie haluksów prowadzi do różnorodnych powikłań ze stopami, w tym stanów zapalnych oraz problemów z postawą, co może skutkować bólem i trudnościami w poruszaniu się.
O istocie bólu, dyskomforcie i pogorszeniu jakości życia z powodu haluksów, a także w celu zapoznania się z wartościowymi poradami w zakresie skutecznego zmagania się z haluksami zapraszamy do zapoznania się z artykułem Ból haluksa to nie mit – rozmowa z ortopedą – przygotowanego przez portal Haluksy-leczenie.pl
Jakie mogą być inne czynniki występowania haluksów?
Sprzyjać haluksom mogą następujące czynniki:
- Nadwaga i otyłość.
- Nieprawidłowo dobrane obuwie. Lepiej unikać ciasnych butów na obcasach.
- Niska aktywność fizyczna.
- Praca stojąca, ze względu na obciążenie stóp.
- Pierwsza kość śródstopia zgięta grzbietowo,
- Słaby układ mięśniowo-więzadłowo-stawowy.
- Płaskostopie.
- Krótka pierwsza kość śródstopia,
- Urazy.
- Amputacja drugiego palca.
- Zbyt długi paluch.
- Choroby reumatoidalne, w tym zapalenie stawów czy gościec stawowy.
- Choroby tkanki łącznej.
- Nadmierna ruchomość stawów.
- Uszkodzenie ścięgna Achillesa.
- Zespół Downa.
- Inne.
Czy da się uniknąć pojawienia haluksów?
Odpowiednie ćwiczenia wspierające swobodny ruch dużego palca u nogi we wszystkich kierunkach, mogą zapobiegać powstawaniu haluksów. Kluczowe, aby ćwiczenia wprowadzić jak najszybciej, szczególnie u dzieci, ponieważ halluksy najczęściej pojawiają się już przed 20 rokiem życia! Jeżeli w Twojej rodzinie występowały haluksy, szczególnie u matki, to warto podjąć działania zapobiegawcze. Noszenie odpowiednio dobranego obuwia, z szerokim noskiem i dobrze sprofilowaną podeszwą może być pomocne. Kolejnym aspektem prewencji jest noszenie ortezy – może to sprzyjać utrzymaniu prostych palców. Warto także zadbać o zdrowe odżywianie, regularny ruch, wybór pracy innej niż wymagająca długiego stania i utrzymanie zdrowej masy ciała.
Jakie są metody leczenia haluksów?
Metody leczenia haluksów obejmują leczenie zachowawcze oraz metody chirurgiczne. Specjalista ortopedii powinien wskazać odpowiednie metody leczenia, w zależności od stopnia deformacji stopy.
Leczenie zachowawcze
Metody leczenia zachowawczego obejmują:
- Techniki ortopedyczne,
- Rozpieracze palców,
- Fizjoterapię oraz gimnastykę stóp,
- Wkładki,
- Środki przeciwbólowe,
- Okłady.
Metody chirurgiczne
Metody chirurgiczne haluksów cieszą się dużą skutecznością. Najczęściej stosowane metody to:
- Osteotomia.
- Artroplastyka.
- Artrodeza.
Podsumowanie
Haluksy to nie tylko kwestia wyglądu, dlatego nie warto ignorować, jeśli zauważymy, że paluchy stają się koślawe. Im szybciej zareagujemy, tym większe są szanse na uniknięcie powikłań i interwencji chirurgicznej.