Loading...
Hobby

Górskie spacery i ich wpływ na nasze zdrowie

Mężczyzna z plecakiem spaceruje po górach

Artykuł partnera.

Góry to nie tylko malownicze widoki, surowe piękno ośnieżonych szczytów lub wypełnionych szmerem strumieni dolin. Góry to także kojące nerwy spacery, świeże powietrze, odpoczynek od miasta, od wszystkich odcieni jego szarości. W tym artykule przyjrzymy się, komu to dobrze zrobi i jak wpłynie na nasz organizm.

Góry a zdrowie

Nim przejdziemy do omawiania sprzętu (który znajdziecie na combat.pl), pomówmy o sprawie znacznie ważniejszej, czyli o zdrowiu. Zacznijmy od oczywistości – górskie powietrze szczególnie dobrze robi astmatykom i osobom cierpiącym na inne schorzenia układu oddechowego. Ponadto alergicy oraz chorzy na atopowe zapalenie skóry z ulgą przyjmą wiadomość, że na wysokości 1500 metrów powyżej poziomu morza nie ma alergenów i zanieczyszczeń. Górski klimat wpływa też korzystnie na produkcję czerwonych krwinek. Jeśli więc ktoś boryka się z zaburzeniami tarczycy, anemią lub niedokrwistością, powinien pomyśleć o kilkutygodniowym urlopie zdrowotnym, który spędzi w uzdrowisku, położonym gdzieś wśród majestatycznych szczytów.

Góry i forma

Górskie wędrówki to, rzecz oczywista, jeden z rodzajów aktywności fizycznej. A ta nie dość, że pomaga spalić kalorie i poprawia kondycję, to jeszcze buduje odporność organizmu. Słowem, wycieczka w Tatry lub Alpy to świetna okazja do złapania dobrej formy.

Wspomnijmy o jeszcze jednej kwestii – góry leczą nie tylko ciało, ale i umysł. Spacery dolinami i halami, wspinaczka na szczyty, noce pod gwiazdami pomogą odzyskać psychiczną równowagę, oczyścić umysł, wyciszyć emocje, odnaleźć równowagę i harmonię.

Dlaczego warto chodzić w góry?

Ale góry to nie tylko zdrowie. To także kontakt z naturą – surową i nieskażoną. Ale góry to również wyzwanie. Pozwalają się sprawdzić, zdobyć jeszcze jeden szczyt, po raz kolejny pokonać samego siebie.

Na szlakach lub w dolinach można poznać świetnych ludzi: otwartych, lubiących naturę i ruch. Można też zacieśnić stare znajomości. Góry uwalniają na chwile od codziennej bieganiny, od zwykłych trosk i przyziemnych spraw. Wystarczy usiąść gdzieś w schronisku, słuchać trzaskającego w kominku drewna, rozmawiać, wspominać, cieszyć się spotkaniem przy szklance grzanego wina. Można wreszcie odwiedzać nowe miejsca – reglowe lasy, czyste jeziora i potoki, spowite mgłą turnie. Tu każda pora roku inaczej pachnie i inaczej wygląda, mieni się tysiącami kolorów.

Co wziąć na górską wycieczkę?

Na zakończenie odpowiedzmy krótko na pytanie, które zadaje sobie wielu turystów – co zabrać w góry? Oto lista niezbędnego sprzętu:

  • mocne buty,
  • plecak,
  • kurtka,
  • spodnie,
  • bielizna termiczna,
  • nakrycie głowy,
  • prowiant,
  • apteczka,
  • mapa i kompas,
  • kosmetyczka (z zawartością),
  • latarka,
  • nóż,
  • gwizdek,
  • gotówka,
  • dokumenty,
  • worki na śmieci.

Opcjonalnie możemy też dorzucić

  • rękawice,
  • termos,
  • stuptuty,
  • scyzoryk lub multitool,
  • karimatę i śpiwór,
  • hamak lub namiot,
  • kuchenkę turystyczną,
  • power bank.

 

Jeśli w Waszym ekwipunku czegoś brakuje, zajrzyjcie na combat.pl. Znajdziecie tam wszystko, czego turysta, i to nie tylko górski, potrzebuje. Do zobaczenia na szlaku!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.