Artykuł partnera.
Dobra forma fizyczna jest zależna od wielu czynników: regularnego treningu, zbilansowanej diety oraz właściwej suplementacji. Zaniedbując którykolwiek z nich, trzeba liczyć się z brakiem postępów lub wręcz regresem. Przyglądamy się temu, dlaczego suplementacja pełni tak ważną rolę w sporcie. Jak wpływa ona na formę fizyczną? Jakie preparaty są niezbędne w diecie sportowca, a jakie można uznać za opcjonalne?
Jakie znaczenie ma suplementacja w sporcie?
Dobra forma – pod tym hasłem zazwyczaj rozumiemy coraz lepsze wyniki osiągane podczas treningów oraz zawodów sportowych. Na dobrą formę składa się jednak więcej czynników. Ogromne znaczenie ma bowiem także ogólny stan zdrowia, odpowiednie zaopatrzenie organizmu w składniki odżywcze, witaminy, minerały i inne substancje niezbędne do jego sprawnego funkcjonowania. Nie do przecenienia jest także samopoczucie sportowca.
Aby osiągnąć opisany wyżej stan nie wystarczy intensywnie trenować. W dążeniu do wzrostu formy konieczne jest także zadbanie o dobrze zbilansowaną dietę oraz właściwie dobraną suplementację. Jak wyjaśnia ekspert, producent suplementów WXN Labs: wysiłek fizyczny przekłada się na wzrost zapotrzebowania na różnego rodzaju substancje odżywcze. Obciąża mięśnie, stawy oraz kości. Wszystkie te struktury wymagają specjalistycznego wsparcia, które pomoże w ich ochronie oraz regeneracji. Takim właśnie wsparciem są suplementy.
Jakie suplementy są polecane dla osób uprawiających sport?
Wśród podstawowych odżywek polecanych dla wszystkich osób aktywnych fizycznie należy wymienić suplementy węglowodanowe, suplementy białkowe, preparaty na stawy oraz kompleksy witamin i minerałów. Dążąc do rozbudowy beztłuszczowej masy mięśniowej można zdecydować się na zażywanie zestawu suplementów na masę, w skład którego wchodzi nie tylko białko, ale także na przykład kreatyna, aminokwasy czy suplementy przedtreningowe.
Specjalistyczna suplementacja dla doświadczonych zawodników
Sportowcy posiadający duże doświadczenie w zakresie suplementacji mogą włączy do diety również innego rodzaju odżywki, takie jak coraz bardziej popularne SARM-y, prohormony czy boostery testosteronu. Wymienione preparaty stanowią specjalistyczne wsparcie, ukierunkowane na osiągnięcie bardzo konkretnego celu – spalenie tkanki tłuszczowej i rozbudowę masy mięśniowej. Muszą być stosowane świadomie, z uwzględnieniem wskazań producentów.
Suplementacja stanowi obecnie nieodzowne uzupełnienie treningu sportowego. Dla osiągnięcia pożądanych efektów konieczny jest dobór odżywek z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb. Właściwie dobrane suplementy pomogą w regeneracji mięśni, ochronią stawy i kości, zaspokoją zapotrzebowanie na składniki odżywcze i zadbają o dobre samopoczucie.