Loading...
Choroby

Jak uchronić się przed infekcjami układu oddechowego?

Kobieta podczas choroby pije syrop wykrztuśny

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Dzięki odpowiednim działaniom prewencyjnym można skutecznie ochronić się przed infekcjami układu oddechowego. Jak to robić? Które metody zasługują na uwagę? Jakie środki mogą pomóc? Odpowiadamy!

Infekcje układu oddechowego — czym są?

Infekcje układu oddechowego to choroby wywołane przez wirusy, bakterie lub grzyby, które atakują ludzki układ oddechowy. Ten obejmuje z kolei gardło, krtań, oskrzela, płuca i drogi oddechowe. Jego podstawową funkcją jest dostarczanie tlenu do organizmu i usuwanie dwutlenku węgla. Infekcje układu oddechowego są szczególnie powszechne podczas zimnych miesięcy. Do najpopularniejszych z nich należy zaliczyć przeziębienie i grypę. W niektórych przypadkach proste środki, takie jak syrop wykrztuśny, mogą okazać się wystarczające. Zdarza się jednak, że potrzeba bardziej zdecydowanych działań i pomocy lekarza.

Jak zapobiec infekcji?

Sposobów jest wiele. Kluczem do właściwego zapobiegania infekcjom jest jednak utrzymywanie organizmu w najlepszej formie. W ten sposób można zwiększyć prawdopodobieństwo sukcesu w zetknięciu z drobnoustrojem chorobotwórczym lub innym czynnikiem prowadzącym do infekcji.

Odżywianie i suplementacja

Wysoką odporność można uzyskać również dzięki dostarczaniu odpowiednich substancji odżywczych. Elementy takie jak żelazo, witamina D3, witamina C lub beta-karoten są potrzebne ludzkiemu organizmowi do funkcjonowania w zdrowiu. Warto uwzględniać zapotrzebowanie na nie w swojej diecie. Z kolei te, których nie da się dostarczyć z jedzeniem, można dostarczyć z pomocą suplementacji.

Sport

A dokładniej rzecz ujmując, regularne ćwiczenia fizyczne. Odrobina dyscypliny w tym zakresie pozwoli ci rozwinąć wysoką odporność, a ta pomoże ci ochronić się przed infekcjami dróg oddechowych. Spróbuj, a najpewniej kolejny sezon wzmożonych zachorowań nie będzie ci straszny.

Higiena dróg oddechowych

Troska o drogi oddechowe w czasie pełnego zdrowia pozwoli ci przygotować się na czas infekcji, a być może nawet zupełnie uniknąć choroby. W tym celu warto unikać ekspozycji na drażniące i toksyczne substancje, takie jak dym, w tym papierosowy. Zaleca się także dbałość o jakość powietrza w wykorzystywanych wnętrzach i unikanie zagrzybionych pomieszczeń.

Co zrobić, gdy jest za późno?

A więc stajesz przed faktem — ciebie lub kogoś z twoich bliskich dopadła infekcja górnych dróg oddechowych i kaszel. Jak zareagować? Wiele zależy od rodzaju kaszlu, z jakim masz do czynienia. Kaszel suchy może być szczególnie uciążliwy — wysusza i męczy gardło, a leki mu dedykowane na ogół tylko łagodzą objawy.

Kaszel mokry — leczenie

W przypadku kaszlu mokrego masz jednak znacznie większe pole do popisu. Bez recepty i w przystępnej cenie możesz nabyć sprawdzony lek na kaszel mokry, taki jak Flavamed. Jest on oparty o substancję czynną o nazwie ambroksol. Warto stosować go na mokry kaszel, ponieważ działa ona mukolitycznie, zmniejszając zawartość mukopolisacharydów (związki wielocukrów z białkiem) i albumin (rodzaj białka) w śluzie. Do tego ma działanie wykrztuśne, poprawia czynność rzęsek nabłonka oddechowego i nie zaburza naturalnego odruchu kaszlowego.

Wszystko to powoduje, że Flavamed można stosować z powodzeniem nawet w ostrych i przewlekłych chorobach dróg oddechowych, które przebiegają z utrudnionym odkrztuszaniem gęstej wydzieliny! Jeśli zaniedbałeś więc swoje drogi oddechowe, nie jest za późno. Wykorzystaj Flavamed, aby dojść jak najszybciej do zdrowia i zająć się budowaniem odporności na nowo.

Referencje:

[1] Chow, Eric J., Joshua D. Doyle, and Timothy M. Uyeki. „Influenza virus-related critical illness: prevention, diagnosis, treatment.” Critical Care 23 (2019): 1-11.

[2] Shankar, P. S., et al. „Diagnoses and management of adult cough: an Indian Environmental Medical Association (EMA) position paper.” Respiratory Medicine 168 (2020): 105949.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.