Łuszczyca jest uciążliwą chorobą. Powoduje ona szereg nieprzyjemnych objawów, choćby w postaci zmian skórnych, ale też świądu czy pieczenia. Dziś podpowiemy Wam, jak zmniejszyć intensywność tych objawów i zyskać lepsze samopoczucie.
Łuszczyca – to musisz wiedzieć
Wyobraźcie sobie, że 2-3% światowej populacji zmaga się z łuszczycą. Chorują na nią nawet wielkie gwiazdy jak Kim Kardashian czy Britney Spears. Pomimo wielu lat badań nadal nie ma leku, który jest w stanie całkowicie wyleczyć łuszczycę. Na szczęście są sposoby, dzięki którym można złagodzić jej objawy. Zacznijmy może od tego, czego w żadnym wypadku nie należy robić. Trzeba pamiętać, że niektóre pokarmy mogą powodować nasilenie objawów. Zalicza się do nich choćby produkty wysokotłuszczowe i przetworzone. Należy więc całkowicie zrezygnować z jedzenia typu fast food. Warto wiedzieć, że alkohol czy papierosy także nasilają objawy. Dieta powinna być więc oparta przede wszystkim na warzywach z pominięciem bakłażanu i ziemniaków. Muszą w niej znaleźć się duże ilości antyoksydantu. Zmniejszają one stan zapalny, a dzięki temu też objawy. Do najlepszych antyoksydantów możemy zaliczyć warzywa strączkowe, kapustne, ale też owoce takie jak czarny bez, mandarynki, jabłka, aronie. Świetnym źródłem są przyprawy takie jak cynamon, oregano i curry. Chorując na łuszczycę należy jeszcze zwiększyć podaż produktów bogatych w kwasy tłuszczowe Omega-3. Należą do nich ryby morskie np. łosoś, makrela, sardynki czy śledź.
Jak łagodzić podrażnienia? Poznaj skuteczne sposoby
Łuszczyca często powoduje świąd i pieczenie. Na szczęście te objawy można zredukować, wystarczy tylko właściwa pielęgnacja. Zacznijmy może od tego, że najlepiej stosować dermokosmetyki, których skład jest czysty, a więc nie ma w nich silikonów. Najlepiej postawić na dermokosmetyki z ceramidami, które odbudowują strukturę skóry, chronią też przed negatywnymi skutkami promieniowania UV i pozwalają na utrzymanie prawidłowego nawilżenia. W składzie nie może zabraknąć również mocznika. Wygładza on skórę i zmniejsza przez to objawy. Oczywiście można spróbować różnych domowych sposobów, które także łagodzą zmiany. Jednym z nich jest maseczka z płatków owsianych. Wystarczy tylko zalać szklankę płatków owsianych połową szklanki mleka, przy czym mleko powinno być ciepłe. Mieszamy, a gdy masa zgęstnieje i wystygnie nakładamy ją na zmiany łuszczycowe. Można także spróbować żelu z aloesu. Oczywiście powinien on być świeżo wyciśnięty. Najlepiej uciąć kawałek gałązki, wycisnąć z niej żel aloesowy, a następnie nałożyć go na skórę. Po około 15 minutach żel można zmyć ciepłą wodą. Jeżeli zmiany są naprawdę swędzące, zastosujcie także sok limonkowy. Wystarczy tylko wycisnąć świeżą limonkę, namoczyć w niej wacik i zwilżać skórę w miejscu największego swędzenia. Ukojenie przynoszą też zioła. Zaliczamy do nich korzeń łopianu, rumianek, czy ostropest plamisty.
Kąpiele lecznicze – jak powinny wyglądać?
Nie można zapominać o kąpielach leczniczych. Wystarczy tylko napuścić ciepłą wodę, dodać do niej oliwę z oliwek, ziarna owsa oraz sól z Morza Martwego. Taka kąpiel powinna trwać od 10 do 20 minut. Po tym czasie należy skórę wytrzeć do bawełnianego ręcznika i nałożyć krem na basie ceramidów. Możecie także stosować emolienty, które doskonale nawilżają i tworzą warstwę ochronną.