Większość osób dopiero rozpoczynających treningi na siłowni czy w klubie walki wręcz zastanawia się, czy odzież do ćwiczeń jest zbędnym, czy może niezbędnym wydatkiem. Podejście do ubrań sportowych dzieli się [ … ]

Jeszcze kilkanaście lat temu kompletnie nieznane w Polsce, dziś są jednym z „musthave’ow” współczesnego malucha — rowerki biegowe to jeden z najczęstszych prezentów na pierwsze lub drugie urodziny dziecka. Nic [ … ]

Jesienna aura nastała już na dobre, a deszczowe chłody nie każdego zachęcają do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Niemniej jednak nie powinniśmy chować się pod kocem i usprawiedliwiać spadek motywacji krótszymi [ … ]

Przede wszystkim zaczynając swoją przygodę z jogą powinniśmy zastanowić się co nas motywuje. Motywacja to bardzo istotny element każdego rodzaju aktywności fizycznych, który pozwala nam poszerzać horyzonty i trzymać się [ … ]

Zastanawiasz się, jak rozpocząć przygodę z grą w tenisa ziemnego, aby nie zrazić się do tego sportu już po kilku odbiciach piłki? Pozytywne nastawienie i starannie dobrane wyposażenie sprawią, że [ … ]

Po okresie wakacyjnych wojaży, naładowani promieniami słońca, powracamy do całodziennej pracy w biurze. Zazwyczaj letnią aktywność fizyczną dość drastycznie wygaszamy, skupiając się na obowiązkach dnia codziennego. Tymczasem złota polska jesień [ … ]

Trening z wykorzystaniem roweru treningowego jest bardzo prosty i skuteczny. Daje on możliwość wzmocnienia mięśni dolnej partii ciała. Jest to również świetny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Należy jednak [ … ]

Aktywność fizyczna to nie tylko sposób na zachowanie zdrowia i ładnej sylwetki, ale także dobrostanu psychicznego. Wakacje to idealny czas na odkrycie nowych dyscyplin i przekonania się na własnej skórze [ … ]

Wiele osób zadaje sobie pytanie o to co zrobić, aby zdrowo żyć. Teoretycznie wszyscy mają jakieś poczucie co do tego co oznacza zdrowy tryb życia, jednak jeżeli wejść w szczegóły [ … ]

Coraz więcej z nas uprawia sport. Jesteśmy coraz bardziej świadomi – wiemy, że dobra kondycja, codzienny, regularny ruch wpływa pozytywnie na prawidłową pracę całego naszego organizmu.  Niestety, część z nas  [ … ]