W życiu każdej kobiety przychodzi moment, w którym następuje stopniowa utrata płodności. Związane jest to ze zwolnieniem hormonalnej funkcji jajników. O menopauzie mówi się, gdy w ciągu roku nie występuje ani jedno krwawienie miesięczne. Choć menopauza termin, którym określa się niepłodności kobiet, to równorzędnymi nazwami są również klimakterium i przekwitanie.
Jakie zmiany zachodzą podczas menopauzy?
W okresie tym w organizmie kobiety zaobserwować można szereg zmian, które świadczą o zakończonym okresie płodności. Podczas menopauzy mogą pojawiać się uderzenia gorąca, zaburzenia miesiączkowania, ale też często powtarzające się bóle głowy, bezsenność, a także silne zmęczenie w ciągu dnia powodujące konieczność regeneracji siły. Oprócz tego podczas menopauzy może dochodzić do stanów depresyjnych, a także do spadku libido. Do klimakterium dochodzi około 50 roku życia, jednak podobnie jak w każdej innej kwestii tak i w tej dziedzinie jest to sytuacja bardzo indywidualna, ponieważ niektóre kobiety obserwują u siebie pierwsze symptomy menopauzy już 45 urodzinach.
Jakie są nietypowe objawy menopauzy?
Objawy towarzyszące zmianom zachodzącym w kobiecym organizmie mogą zasygnalizować zbliżający się okres przekwitania. Umiejętność ich rozpoznawania może przynieść wiele korzyści i pozwolić paniom na wdrożenie odpowiednich kroków, które będą miały wpływ na poprawę stanu zdrowia. Do nietypowych objawów związanych z menopauzą możemy zaliczyć między innymi:
- otyłość brzuszną,
- ból kręgosłupa,
- obrzęk nóg,
- szumy w uszach,
- duszności,
- zawroty głowy,
- suchość pochwy,
- świąd w okolicy narządów płciowych,
- nietrzymanie moczu,
- insulinooporność,
- nadciśnienie tętnicze,
- osteoporoza.
Choć objawy te na pozór nie są związane z przekwitaniem, to w rzeczywistości są one bardzo powiązane z tym trudnym dla kobiet okresem. Objawy towarzyszące bardzo mocno na samopoczucie, a także na postrzeganie własnego ciała. Niestety podczas menopauzy kobiety bardzo często bagatelizują objawy poboczne, które mają tendencję do kumulacji i pogłębiania złego samopoczucia.
Co zrobić, aby objawy menopauzy nie utrudniały życia?
Zmiany zachodzące w kobiecym organizmie bardzo negatywnie wpływają na samopoczucie, a to bardzo często prowadzi do wahań nastroju. W ekstremalnych przypadkach może prowadzić nawet do stanów depresyjnych. Aby tego uniknąć, konieczna jest konsultacja psychologiczna i odpowiednio dobrana terapia hormonalna, która poprawi samopoczucie i stan zdrowia. Oprócz tego podczas menopauzy ważne są również domowe sposoby takie jak:
- medytacja,
- relaks,
- zioło terapia wspomagająca łagodzenie stresu.
Oprócz tego ważną jest też odpowiednio zbilansowana dieta, suplementacja dostosowana do potrzeb organizmu i ruch, który pomoże utrzymać prawidłową masę ciała i zadbać o samopoczucie.
Objawy towarzyszące bardzo często mogą być wyeliminowane przez utrzymanie stałej aktywności fizycznej i zbilansowaną dietę, która jest ważna na każdym etapie życia kobiety. Oprócz tego pomocne mogą być regularne badania, które pomogą w zlokalizowaniu problemów zdrowotnych.