Artykuł partnera.
Soki na odchudzanie to ostatnio bardzo modny temat. Wraca on jak bumerang szczególnie na początku roku, kiedy wiele osób podejmuje wyzwania zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Dowiedz się, dlaczego soki mogą realnie pomóc w tym przedsięwzięciu oraz jakie warzywa najlepiej wykorzystać do ich zrobienia.
Z tekstu dowiesz się:
- dlaczego warto wprowadzić soki do swojej diety odchudzającej,
- w jaki sposób wprowadzić soki odchudzające do swojej diety,
- jak i czym zrobić najlepsze soki na odchudzanie.
Redukcja wagi to proces, w którym na sukces składa się wiele czynników, w tym dieta i ćwiczenia fizyczne. Jednym z elementów pomocnych w walce z nadwagą są warzywa, a dokładniej mówiąc soki warzywne na odchudzanie. Spraw sobie małe AGD do domu w postaci sokowirówki i wprowadź zdrowe napoje na stałe do swojej diety!
Soki – odchudzanie z naturalnym wsparciem
Wiele osób stara się walczyć z nadmiarem kilogramów, często nieskutecznie. Niektórzy próbują cudownych diet lub środków, które mają przyspieszyć proces odchudzania. Prawda jest jednak taka, że najskuteczniejszym i najzdrowszym sposobem na uzyskanie smukłej sylwetki jest regularna aktywność fizyczna oraz zdrowa dieta – taka, która uwzględnia deficyt kaloryczny, czyli spożywanie mniej kcal, niż wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie.
Ważnym elementem każdej zbilansowanej diety, w tym odchudzającej, jest spożywanie co najmniej 4-5 porcji warzyw i owoców dziennie – to zalecenie Światowej Organizacji Zdrowia. Jeśli brakuje Ci pomysłów na ich przyrządzenie lub ochoty na jedzenie tylko surowych produktów, warto sięgnąć po sycące i smaczne soki odchudzające. To świetny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn, pobudzenie oraz dostarczenie sobie cennych antyoksydantów.
Detoks sokowy lub soki na w diecie na stałe
Jeśli czujesz, że na początku swojej drogi odchudzania potrzebujesz dogłębnego oczyszczania organizmu, możesz zdecydować się na detoks sokowy – najlepiej jednak, aby nie trwał on dłużej niż 3 dni i był poprzedzony konsultacją z dietetykiem.
Inną wartą rozważenia opcją jest lub zastąpienie 1-2 posiłków na stałe sokami. Pamiętaj, że w takim przypadku pozostałe dania powinny być nieco bardziej syte – tak, aby cały Twój jadłospis finalnie pokrywał dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (w czasie odchudzania – z deficytem) i dostarczał organizmowi wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych.
Soki odchudzające – jak je zrobić?
Dietetyczne soki z sokowirówki nie są trudne w przygotowaniu – wystarczy, że wybierzesz odpowiednią bazę warzywną i przygotujesz z niej sok jednoskładnikowy lub uzupełnisz mieszankę o ulubione dodatki. Ważne, aby mieć w domu wysokiej jakości sprzęt o dużej mocy, który posłuży Ci przez wiele lat nawet przy codziennym stosowaniu. Jeśli właśnie się za takim rozglądasz, zwróć uwagę na sokowirówkę ZJE3800 marki Zelmer. To urządzenie z dużymi pojemnikami na miąższ i płyn, dzięki którym z łatwością przygotujesz świeży sok nawet dla całej rodziny.
Najciekawsze soki z sokowirówki na odchudzanie, które możesz zrobić za pomocą Zelmer ZJE3800, to np.:
- sok pomidorowy, bogaty w witaminę C, która wspomaga redukcję tłuszczu w organizmie,
- sok z buraków, czyli warzyw, które posiadają bardzo mało kalorii, a przy tym są bogate w błonnik, zapewniający prawidłową pracę jelit i przyspieszający przemianę materii,
- sok z ogórka zielonego, który doskonale nawadnia, a przez to wspomaga procesy trawienne, przyspiesza spalanie nadmiaru kalorii oraz usuwa z organizmu nadmiar toksyny,
- sok z jarmużu, który bardzo korzystnie wpływa na metabolizm, a do tego dostarcza do organizmu moc witamin, m.in. C, A, K.
Soki na odchudzanie to zdrowy i smaczny sposób na wsparcie w odchudzaniu. Postaw na sokowirówkę Zelmer i wprowadź je na stałe do swojej codziennej diety. Szybko poczujesz się lżej, a jeśli dodasz do tego regularną aktywność fizyczną – zauważysz zmiany nie tylko w samopoczuciu, ale i na wadze!