O stopy należy dbać szczególnie. Kiedy zaniedbamy ich pielęgnację, bardzo łatwo o złapanie różnych chorób czy infekcji, w tym na przykład grzybicy. Przepis na ładne i zadbane stopy, a w tym i paznokcie, wydaje się być bardzo prosty. Wystarczy odpowiednio o nie dbać, często przycinać paznokcie, stosować właściwy pedicure, a w razie jakichkolwiek niepokojących zmian zwrócić się po pomoc do lekarza. W końcu zdrowe stopy są synonimem zdrowych, zadbanych paznokci. Co jeszcze warto wiedzieć na temat właściwej pielęgnacji naszych stóp, zwłaszcza paznokci?
Problemy z płytką paznokcia u stóp. Co należy o nich wiedzieć i jak sobie z nimi radzić?
Kiedy twoje paznokcie u stóp są kruche i łamliwe, warto pomyśleć o tym, by coś zrobić z tym problemem. Gdy twoje paznokcie rozwarstwiają się i pękają, możliwe, że niewłaściwie o nie dbasz. Może zbyt często malujesz paznokcie kolorowym lakierem albo niewłaściwe je polerujesz pilnikiem?
Warto w takim wypadku na chwilę zaprzestać malowania paznokci, a gdy problem będzie się nasilał zwrócić się o pomoc do odpowiedniego specjalisty. Dobrze w tym czasie stosować na paznokcie wyłącznie odżywki, szczególnie te z ceramidami. Dzięki nim paznokcie staną się twardsze.
Należy obcinać takie paznokcie na krótko oraz stosować najlepiej papierowy pilnik. W ten sposób pozbędziemy się rozdwojonych końcówek. Zła kondycja paznokcia może świadczyć także o tym, że brakuje nam witamin i minerałów. Z tego względu warto włączyć do swojej codziennej diety produkty bogate w wapń, żelazo, cynk, magnez, krzem, oraz witaminę B. Można stosować zamiennie suplementy diety z tymi cennymi minerałami i witaminami, które wspomogą odbudowę płytki paznokcia.
Wybierzmy się do apteki także po specjalne maści albo kremy o skoncentrowanym działaniu. Staną się one skuteczną terapią na łamliwe paznokcie u stóp. Jeśli problem, mimo zastosowania różnych środków, zmiany diety, oraz właściwej pielęgnacji płytki paznokcia, będzie tylko narastał, warto zwrócić się do pomoc do specjalisty, na przykład do podologa.
Często zła kondycja paznokci może świadczyć także o grzybicy paznokci, ale też o anemii, czy kłopotach z nerkami. Koniecznie dwa razy dziennie, rano i wieczorem, na noc wsmarujmy w takie paznokcie oliwkę, którą znajdziemy na półkach z kosmetykami dla dzieci w każdej drogerii.
Grzybica paznokci — czym się objawia, jak z nią walczyć?
Grzybica najczęściej wywoływana jest przez bakterie — drożdżaki lub pleśniowce. Jeśli na płytce swoich paznokci widać niepokojące zmiany, warto zwrócić się o pomoc do właściwego specjalisty. Infekcja ta bowiem objawia się zmianą wyglądu płytki paznokcia. Staje się ona żółta, krucha, łamliwa, zaczerwieniona, pogrubiona. W jej obrębie powstaje obrzęk, a tuż pod płytką paznokcia skóra zaczyna nieładnie rogowacieć.
Dodatkowo, grzybica często może rozwijać się u osób, które nie tylko nie przestrzegają podstawowych zasad higieny. Mają także słabą odporność, chorują na cukrzycę, borykają się z nadwagą, cierpią na zaburzenia hormonalne, czy nadmiernie się pocą. Co zrobić, aby zapobiec powstaniu grzybicy? Na pewno warto uważać na basenach, hotelach, saunach czy wspólnych łazienkach i nosić w takich miejscach klapki. Dbać o to, by obuwie było wygodne, zakładać skarpetki tylko z tych naturalnych materiałów.
Ważna jest odporność!
Warto też dbać szczególnie o swoją odporność. Specjalista zaleci stosowanie we wczesnej fazie choroby maści antygrzybiczne. Kiedy grzybica na paznokciach jest już zaawansowana, lekarz zleci stosowanie środków doustnych. Może także usunąć zainfekowane okolice w płytce paznokcia. Należy pamiętać, by po wyleczeniu, wyrzucić stare obuwie, w którym mogły znajdować się grzyby.
Co można jeszcze zrobić, kiedy zauważymy u siebie niepokojące objawy, podobne do złapania infekcji grzybiczej na naszych paznokciach? Jak się okazuje, nie tylko maści i kremy z apteki mogą się przydać na taką dolegliwość,. Również to, co mamy pod ręką, na przykład w kuchennej szafce.
Możemy moczyć stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem odrobiny sody oczyszczonej przez pół godziny. Nasączmy wacik wyciśniętym sokiem z cytryny i przetrzyjmy delikatnie zmienione chorobowo miejsca. Zorganizujmy sobie kąpiel z wykorzystaniem ziół, które masz pod ręką. Na przykład ze skrzypem polnym albo pokrzywą. Szukajmy w kosmetykach do pielęgnacji stóp wyciągu z pestek grejpfruta, czy ekstrakt z liści oliwnych. Nie zaszkodzi częste przemywanie stóp również różnymi olejkami eterycznymi.
Jak prawidłowo przycinać i piłować paznokcie?
Przed obcinaniem paznokci warto na chwilę zamoczyć stopy w ciepłej wodzie z odrobiną soli mineralnej albo innego środka zmiękczającego. Dobry może okazać się olejek, na przykład ze słodkich migdałów, gdyż zawiera witaminę E. Ma właściwości regeneracyjne. Pomocna może się okazać także zwykła oliwa z oliwek, wyciągnięta z naszej kuchennej szafki. Z kolei dodatek kilku kropelek olejku eterycznego zadziała przeciwbakteryjnie oraz przeciwgrzybiczo.
Należy pamiętać, by przycinać paznokcie u stóp regularnie. Zaniedbanie tej czynności może powodować niepotrzebne obcieranie się paznokcia, podczas chodzenia zwłaszcza w zabudowanym obuwiu. W efekcie nasze paznokcie mogą stać się łamliwe, kruszyć się oraz powodować niepotrzebne obtarcia oraz odciski na palcach. Każdy paznokieć należy obcinać prosto, tak, by późniejszy kształt paznokcia był kwadratowy, a nie półokrągły.
Dlaczego należy obcinać paznokcie w taki, a nie inny sposób?
Dzięki trzymaniu się tej zasady zapobiegniemy problemowi wrastających paznokci. Krzywe, półokrągłe obcinanie może w najgorszym przypadku spowodować ich wzrastanie i będziemy musieli wybrać się do podologa. Wówczas lekarz może zastosować specjalne leczenie, które często bywa też i długotrwałe. Obcinajmy paznokcie nie za krótko, gdyż może być to bolesne.
Po obcięciu paznokci nożyczkami albo obcinaczem, przechodzimy do kolejnej czynności, a mianowicie do piłowania. Przed tym zadaniem osuszmy dokładnie stopy ręcznikiem. Inaczej paznokcie będą się rozdwajały. Najlepiej wykorzystać do tego pilnik drobnoziarnisty, papierowy. Odpuśćmy sobie ten metalowy. Piłujmy paznokcie zawsze tylko w jednym kierunku.
A co z polerowaniem płytki? Jeśli mamy słabą powierzchnię paznokcia, najlepiej odpuść sobie ten zabieg. Drugą stroną bloczka polerskiego delikatnie wypolerujmy paznokieć, dzięki czemu będzie we wspaniałej kondycji. Skórki wokół paznokcia usuniemy z pomocą cążek lub specjalnych, przeznaczonych do tego nożyczek. Kosmetyczki w gabinetach wykorzystują do tego frezarki.
Jak jeszcze mogę zadbać o swoje paznokcie stóp?
Podczas codziennej kąpieli nalezy zwrócić uwagę na to, by dokładnie oczyścić przestrzenie między palcami. W tych okolicach bowiem lubią gromadzić się liczne bakterie, w tym grzyby. Oprócz codziennej, właściwej higieny stóp kilka razy dziennie nawilżajmy i odżywiajmy paznokcie. Na noc natłuśćmy je, wykorzystując do tego olej jojoba, oliwę z oliwek, albo olejek ze słodkich migdałów.
Na noc, zaraz po kąpieli stosujmy również kremy do stóp, by cieszyć się wspaniałą kondycją paznokci. Pamiętajmy, by co jakiś czas urządzać swoim stopom kąpiele, w ciepłej, nie za gorącej i nie za zimnej wodzie. Z dodatkiem soli oraz olejków, przez minimum 15 minut. Dzięki temu o wiele łatwiej będzie zadbać o na przykład pękające stopy.
Nasze stopy każdego dnia utrzymują ciężar ciała. Dobrze o nie odpowiednio zadbać. Inaczej złapiemy jakąś infekcję, a samo leczenie może okazać się uciążliwe, często też długotrwałe. Oprócz codziennego mycia, nasze stopy, a w tym i paznokcie wymagają odpowiedniego nawilżenia oraz ochrony. Sprawdzą się tutaj idealnie kremy do stóp, które również zregenerują często przesuszone stopy oraz łamliwą i kruchą powierzchnię płytki paznokcia. Warto taki krem albo olejki wsmarować w skórę stóp dwa razy dziennie, rano i na noc. Co jakiś czas urządzajmy sobie kąpiele stóp z ciepłą wodą, w soli oraz na przykład z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego.