Leki i suplementy

Witaminy dobrane do grupy krwi

Grupa krwi 0

Potrzebują suplementów żywieniowych, które przyspieszają metabolizm, poprawiają krzepliwość krwi. zapobiegają nadmiernym reakcjom zapalnym i stabilizują funkcje tarczycy. Ich dieta powinna być uzupełniania zwłaszcza witaminami z grupy B, ponieważ zboże, będące głównym źródłem tych substancji, nie jest wskazane dla osób z tą grupą krwi. Kompleks witamin z grupy B zapewnia prawidłowy przebieg procesów metabolicznych. Efektem lepszego spalania białkowych składników odżywczych jest względną kwasowość w tkance mięśniowej i całym organizmie – niezbędny element do utrzymania na odpowiednim poziomie wzmożonej aktywności fizycznej osób z grupą krwi 0. Podawanie witaminy K zwiększa potencjał hemostatyczny krwi i zapobiega predyspozycjom do rozwoju krwotoków. Z tego samego powodu osoby te powinny unikać przyjmowania w dużych ilościach witamin A i E, które osłabiają mechanizmy krzepnięcia. Chociaż witamina C obficie występuje w diecie przystosowanej do grupy krwi 0, to ze względu na zanieczyszczone środowisko i stres codziennego życia, niezwykle przydatne mogą okazać się jej dodatkowe ilości, zwłaszcza w okresie zimy i wczesnej wiosny.

Grupa krwi A

Należy dostarczyć suplementy, które wzmocnią ich układ immunologiczny przed rozmaitymi infekcjami, jak również poprawią funkcje naczyń krwionośnych i serca. Kompleks witamin z grupy B (zwłaszcza witamina B12 kwas foliowy i pantotenowy), kwercetyna, witaminy C i E to zwiększona obrona przed stresem. Ponadto, grupa witamin i składników mineralnych o działaniu antyoksydacyjnym zapewni mocną ochronę przed rozwojem chorób nowotworowych, sercowo-naczyniowych i skłonnością do zakrzepów. Jednocześnie należy unikać wyższych dawek witaminy A i |i-karotenu. Osoby z grupą krwi A powinny zatem spożywać żywność bogatą w naturalne karotenoidy, ze względu na ich silnie ochronny wpływ na układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy. Jak wynika z niektórych doświadczeń, zwiększona podaż samego beta-karotenu może mieć szkodliwe działanie u pewnych osób z grupą krwi A (tj. może mieć efekt prooksydacyjny zamiast anlyoksydacyjnego). Chociaż nic jest to w dostateczny sposób udokumentowane, ostrożność nigdy nie zaszkodzi.

Grupa krwi B

Należy wzmocnić układ nerwowy i odporność na wirusy, jak również poprawić wrażliwość tkanek obwodowych na insulinach dieta jest dobrze zróżnicowana i zawiera większość niezbędnych witamin (zwłaszcza witaminy A, B, C i E) oraz składników mineralnych, dlatego są oni w lepszej sytuacji niż pozostałe grupy krwi. Jeżeli stosują dietę zgodną ze swoją grupą krwi, to w zasadzie mogą w ten sposób zapobiec większości najczęściej występujących chorób, bez potrzeby stosowania lak dużych ilości dodatkowych witamin, jak w przypadku poprzednich dwóch grup krwi. Tym niemniej nie zaszkodzi, by przedstawiciele tej grupy krwi przyjmowali większe ilości witamin, a wysoce wskazane jest stosowanie dodatków żywieniowych opracowanych dla grupy krwi B.

Grupa krwi AB

Są „hybrydą”, nowoczesną kombinacją właściwości genetycznych grupy krwi A i grupy krwi B. Ich organizmom przyda się wsparcie we wzmacnianiu pracy układu sercowo-naczyniowego i odpornościowego. Nieuchronnie potrzebują suplementacji antyoksydantów, zwłaszcza jeśli w wywiadzie rodzinnym występowały nowotwory, jak również składników odżywczych do podtrzymania zrównoważonych reakcji na stres. Dieta zalecana dla tej grupy krwi zawiera stosunkowo duże ilości witamin A, Bu, E, niacynę i dostarcza tym samym znacznej ochrony przed chorobami nowotworowymi i układu sercowo-naczyniowego. stąd więc nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji. Tym niemniej, witamina C i kwer-cetyna to substancje, których uzupełnianie może korzystnie wpływać na stan zdrowia osób z grupą krwi AB.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.