W dzisiejszych czasach prawie wszystkim z nas zdarza się zjeść coś ciężkostrawnego. Urodziny, imieniny, święta – to idealne okazje do lekkiego folgowania sobie, niestety nie naszemu układowi trawiennemu. Jeżeli sytuacje [ … ]
Kategoria: Jedzenie
Babka lancetowata – właściwości zdrowotne, zastosowanie, możliwe przeciwwskazania
Babka lancetowata to szeroko rozpowszechnona roślina, spotykana m.in. w północnej i środkowej Azji i niemal całej Europie, także w Polsce. Przez Indian nazywana była niegdyś śladem białych twarzy. Szczególnie łatwo [ … ]
Dieta IF – Intermittent Fasting – zasady, efekty oraz jadłospis
Post towarzyszył człowiekowi od zawsze. Dawniej poszczono głównie z pobudek religijnych. Obecnie na czasową wstrzemięźliwość od jakichkolwiek pokarmów, decydują się zazwyczaj ci, którzy chcą podreperować swoje zdrowie, a przede wszystkim [ … ]
Jak zmotywować się do zmiany nawyków żywieniowych?
W tym tekście znajdziesz kilka słów o tym, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe. Gdyby było to takie proste, to nie czytałbyś tej publikacji. Jak wiadomo, każda zmiana zaczyna się w [ … ]
Czym zastąpić chleb w diecie? Poznaj kilka pysznych i zdrowych zamienników
Przeciętny konsument nie wyobraża sobie życia bez chleba. Pałaszuje go niemal w każdym posiłku, niekoniecznie z korzyścią dla zdrowia. Pół biedy, jeśli jest to chleb pełnoziarnisty, najlepiej pieczony na zakwasie, [ … ]