Już według danych opublikowanych w raporcie „The Poland Cannabis White Paper” w 2019 roku zauważalny był widoczny trend wzrostu zainteresowania konsumentów produktami konopnymi. Na odpowiedź rynku nie trzeba było długo czekać – obecnie źródła CBD oraz rozmaite produkty konopne dostępne są pod wieloma postaciami: zaczynając od kapsułek oraz olejków, a kończąc na wspomnianych słodyczach. Jak się odnaleźć w tym gąszczu form i postaci CBD oraz co wybrać?
Sprawdź, czy produkt dostarcza CBD (w przyswajalnej formie)
Jeśli kupujesz wyroby konopne z intencją czerpania konkretnych korzyści z przyjmowania kannabinoidów, upewnij się, że wybrany produkt… rzeczywiście to CBD zawiera. Nie każdy wyrób z konopi jest źródłem kannabinoidów, o czym często nie wiedzą osoby dopiero zaczynające zgłębiać temat suplementacji CBD. Do tego dochodzi jeszcze kwestia przyswajalności.
Nie znajdziesz CBD w białku konopnym, a także nie dostarczysz go sobie z herbatek konopnych, niezależnie od sposobu ich wytwarzania. CBD ma naturę lipofilową, co oznacza, że rozpuszcza się w tłuszczach i pozostaje praktycznie nierozpuszczalne w wodzie, która jest podstawą wszelkich naparów.
Sprawdź zatem dokładnie opakowanie, by przekonać się, czy w wyrobie znajdziesz CBD oraz ile kannabinoidów zawiera, a także upewnij się, że możliwe jest jego przyswojenie z tego produktu.
Metabolizm, który ma znaczenie
Olejki, ciastka i inne produkty żywnościowe z CBD różnią się między sobą również pod kątem biodostępności kannabinoidów.
W przypadku wyrobów spożywczych (np. ciastek) z kannabinoidami ta biodostępność jest niższa. Wynika to z faktu, że wątroba metabolizuje cząsteczki CBD, które dopiero po tym częściowym rozkładzie trafiają do krwioobiegu. Jest to “efekt pierwszego przejścia”, który zachodzi przy spożyciu CBD wraz z konwencjonalną żywnością. Inaczej jest w przypadku formuł tłuszczowych (np. oleje) – pomijany jest ten opisany wcześniej etap rozkładu kannabinoidów w wątrobie. Dodatkowo środowisko tłuszczowe zwiększa wchłanianie CBD, a to ma pozytywny wpływ na ich dostępność dla organizmu.
Reasumując: dostarczanie kannabinoidów wraz z produktami spożywczymi może nie być najlepszym sposobem na skuteczną suplementację ze względu na niższą biodostępność.
Liczy się nie tylko CBD, ale również inne składniki
Warto wiedzieć o tym, że na ostateczny efekt związany z przyjmowaniem danych środków, wpływ ma również jego otoczenie. Kannabinoidy zaliczają się do substancji lipofilowych, czyli rozpuszczających się w tłuszczach. Nieprzypadkowo zatem łączy się je z olejami, aby umożliwić ich efektywne wchłanianie.
Inną kwestią pozostaje ogólna kompozycja produktu, więc wróćmy na chwilę do słodyczy z CBD. Czy regularne spożycie wyrobów zawierających sporą ilość cukru, oczyszczonej mąki i często także utwardzonych tłuszczów, będzie pozytywnie wpływało na zdrowie? Nawet przy założeniu dostarczania takich dawek CBD, które wykażą efekty, wciąż całościowo taki produkt nie wypada najlepiej.
Cena i forma, która ma znaczenie
Nie da się ukryć, że cena suplementacji ma znaczenie. W przypadku wyboru olejów CBD https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/olejki-cbd/ lub kapsułek https://kombinatkonopny.pl/kategoria-produktu/cbd-w-kapsulkach/ jest ona zdecydowanie niższa niż wtedy, kiedy tę samą ilość kannabinoidów chcielibyśmy dostarczyć w formie żywności z dodatkiem CBD. Dodatkowo taka forma suplementacji – kapsułek czy kropli olejku – jest zdecydowanie prostsza. To ułatwia bycie regularnym, co w przypadku treningu, diety, jak i suplementacji, jest niezwykle istotne.
Regularna suplementacja CBD – na co zatem postawić?
Chcąc uzyskać jak najwięcej korzyści z suplementacji kannabinoidów najlepiej postawić na oleje CBD lub kapsułki – obie formy pozwalają na dość precyzyjną podaż CBD. Ciut lepiej wypadają pod tym kątem kapsułki, ograniczając wpływ czynnika ludzkiego (przy użyciu pipety nie zawsze odmierzymy tę samą ilość produktu).
Wszelkie gumy z CBD, ciasteczka czy żelki są ciekawą formą podaży substancji konopnych, jednak biorąc pod uwagę dodatkowe składniki wchodzące w ich skład, a także cenę, nie należą do efektywnych i optymalnych sposobów na suplementację CBD. Mogą być za to ciekawym prezentem dla kogoś, kto interesuje się tym tematem produktów konopnych, lubi nietypowe wyroby i jest ciekawy ich smaku.