Artykuł partnera.
Praca zdalna stała się codziennością dla wielu osób. O ile początkowo korzystanie z domowego biura było nowością, o tyle z czasem pracownicy zaczęli dostrzegać pewne wyzwania związane z organizacją stanowiska. Jednym z nich jest kwestia ergonomii. Aranżacja miejsca pracy w sposób, który będzie służył komfortowi pracy, nie jest łatwym zadaniem. Jakie biurko będzie odpowiednie do pracy zdalnej i pozwoli Ci zadbać o zdrowie i wydajność?
Dlaczego ergonomia jest tak ważna w pracy zdalnej?
Ergonomia to nie tylko modne słowo. To nauka o tym, jak dostosować otoczenie do potrzeb człowieka w sposób zapewniający wygodę i zdrowie. Niewłaściwa pozycja przy biurku może prowadzić do bólów pleców, szyi, nadgarstków czy stawów. Długotrwałe zaniedbania w tym zakresie przyczyniają się natomiast do powstania przewlekłych schorzeń, takich jak zwyrodnienia kręgosłupa czy zespół cieśni nadgarstka. Znaczenie ma również oświetlenie – za jasne lub zbyt ciemne może prowadzić do przemęczenia wzroku, bólów głowy i problemów z koncentracją. Nie można także zapominać o aspektach psychologicznych ergonomii. Pracując w domu, często w otoczeniu, które kojarzy się z wypoczynkiem, ważne jest, aby stworzyć przestrzeń sprzyjającą skupieniu.
Dostosowanie stanowiska pracy do indywidualnych potrzeb może pomóc w zwiększeniu produktywności i zmniejszeniu poziomu stresu. W pracy zdalnej spędzamy czasem nawet więcej godzin przy biurku niż w tradycyjnym biurze, dlatego warto zastanowić się nad jego wyborem.
Jakie biurko do pracy zdalnej?
Wybierając biurko, pomyśl, jakie ma spełniać funkcje. Główną cechą ergonomicznego wyposażenia jest dostosowanie do fizjologicznych oraz psychologicznych potrzeb użytkownika, a tym samym – zapewnienie maksimum komfortu i efektywności w trakcie wykonywania obowiązków.
Biurko klasyczne to sprawdzony wybór, jednak nie najlepszy. Mimo stabilności, którą oferuje, użytkownik nie może zmienić ustawień wysokości blatu do swojego wzrostu lub preferencji. W tym zakresie większą elastyczność daje biurko regulowane ręcznie. Możesz zmienić jego wysokość względem potrzeb, co jest szczególnie ważne dla osób, które chcą pracować na stojąco. Takie biurko zapewnia również wystarczającą ilość miejsca na nogi, a dzięki temu, że jest wykonane z wysokiej jakości materiałów, może służyć przez wiele lat. Nowszym wariantem wspomnianego mebla jest biurko regulowane elektrycznie. Do jego zalet należy m.in. szybka i płynna obsługa oraz możliwość zapamiętania kilku poziomów ustawień, co skraca czas dostosowania wysokości w przypadku, gdy z jednego stanowiska korzysta więcej osób.
Dzięki elektrycznej regulacji dostosujesz wysokość biurka do swoich potrzeb.
Na co zwrócić uwagę przy kompletowaniu stanowiska?
Poza rodzajem biurka oraz obecnością ergonomicznych cech przy jego wyborze warto zwrócić uwagę na materiał wykonania, rozmiar, kształt, jak i obecność szuflad czy półek. Ergonomiczne biurko powinno być dostosowane do przestrzeni, w której pracujemy, ale również do indywidualnych potrzeb. Świetnym rozwiązaniem dla osób pracujących zdalnie jest możliwość zamontowania przepustek kablowych, dzięki którym przestrzeń zawsze będzie prezentować się estetycznie. Takie rozwiązanie mają m.in. biurka producenta Motiondesk wyposażone w system regulacji wysokości blatu.
Pamiętaj, że ergonomia pracy zdalnej to nie tylko biurko. Wybierając miejsce pracy w domu, zwróć uwagę na kilka kluczowych kwestii m.in. odpowiednie krzesło, oświetlenie i rozmieszczenie sprzętu. Wybór wyposażenia odpowiadającego Twoim potrzebom to inwestycja w zdrowie, które przekłada się na komfort i efekty działań z domowego biura.