Kinesiotaping to innowacyjne rozwiązania w rehabilitacji. Wykorzystując elastyczne taśmy, metoda ta pozwala na utrzymanie naturalnej aktywności mięśni bez restrykcji ruchowych. Głównym mechanizmem działania takich plastrów jest uniesienie skóry, a to skutecznie pomaga w poprawie krążenia i redukcji bólu. Jakie inne korzyści daje kinesiotaping i jak prawidłowo go stosować? Poznaj te odpowiedzi, czytając nasz poradnik!
Taśmy do tapingu – jak działa kinesiotaping?
Kinesiotaping to technika, która polega na aplikacji elastycznych plastrów na skórę, co powoduje delikatne uniesienie naskórka. Dzięki temu zwiększa się przestrzeń podskórna. A to z kolei poprawia przepływ krwi i limfy. Lepsze krążenie pomaga w szybszym usuwaniu metabolitów oraz zmniejsza obrzęki. Taśmy do tapingu zapewniają również wsparcie zewnętrzne dla mięśni. Ma to bardzo pozytywny wpływ na utrzymania właściwej postury ciała. Taki efekt redukuje obciążenie mięśni i przynosi ulgę w bólu.
Zastosowanie kinesiotapingu jest szerokie i może być dostosowane do konkretnych potrzeb terapeutycznych. Techniki aplikacji często się dopasowuje indywidualnie po to, by móc możliwie najskuteczniej wspierać przeciążone mięśnie, stabilizować stawy czy łagodzić ból. Na przykład, metoda z rozciąganiem taśmy służy do zwiększania zakresu ruchów i redukcji obrzęków. Inny sposób, zwiększający napięcie mięśniowe, ma na celu wspomaganie osłabionych lub uszkodzonych mięśni.
Warto podkreślić, że wybór odpowiedniej techniki i prawidłowa aplikacja taśmy są najważniejsze dla skuteczności kinesiotapingu. Każdorazowo nakładanie plastrów powinno być dostosowana do indywidualnych potrzeb, ponieważ tylko to gwarantuje najlepsze efekty.
Najlepsze taśmy do kinesiotapingu, czyli jakie?
Na rynku znajdziesz różne rodzaje taśm do kinesiotapingu. Zazwyczaj wykonuje się je z bawełny lub materiałów syntetycznych, a następnie pokrywa warstwą kleju akrylowego. Dzięki temu plastry zapewniają niezbędną elastyczność i przyczepność, co jest bardzo ważne dla ich działania terapeutycznego.
Taśmy te różnią się nie tylko materiałem, z którego są wykonane, ale także kolorami. Niektóre teorie sugerują, że kolor plastra może wpływać na nastrój i emocje osoby, która go nosi. Przeważnie jednak bogata oferta kolorów ma na celu ułatwienie identyfikacji różnych technik aplikacji.
Bez wątpienia bardzo ważny jest także stopień elastyczności taśmy, który może być różny w zależności od konkretnych potrzeb. Na rynku dostępne są warianty o niewielkim rozciąganiu, jak również plastry, oferujące znacznie większą elastyczność.
Wybór odpowiedniego rodzaju taśmy jest najistotniejszy dla skuteczności terapii. Taka dobra decyzja pozwala na precyzyjne dopasowanie plastrów do indywidualnych potrzeb terapeutycznych.