Składnikiem, który jest niezbędny dla zachowania jędrności skóry i utrzymania jej elastyczności jest kolagen. Białko to wpływa również na zdrowie stawów oraz ogólną kondycję organizmu. Chociaż ludzki organizm produkuje kolagen w sposób naturalny, z biegiem lat zmniejsza się jego ilość. To niestety prowadzi do niechcianych zmarszczek, ogólnego osłabienia elastyczności skóry, a nawet poważnych problemów ze stawami.
- Wpływ kolagenu na zdrowie
- Do czego prowadzi niedobór kolagenu?
- Czy suplementacja kolagenu ma sens?
- Polecane suplementy diety zawierające kolagen
Jak się przed tym bronić? Na szczęście istnieją skuteczne rozwiązania w postaci suplementów zawierających w składzie kolagen. Ich regularne stosowanie może nie tylko pomóc w zwalczaniu objawów starzenia się skóry, ale również poprawić stan zdrowia. Zanim jednak sięgniesz po produkty z kolagenem, sprawdź nasze porady, aby wybrać najlepszy preparat. W dalszej części artykułu znajdziesz również zestawienie kilku popularnych suplementów wraz z informacją o tym, gdzie można je kupić w atrakcyjnej cenie.
Wpływ kolagenu na zdrowie
Ze względu na fakt, że kolagen jest kluczowym białkiem strukturalnym w organizmie człowieka, jego wpływ na zdrowie jest niezaprzeczalny. Ciekawe jest jednak to, że brak odpowiedniej ilości kolagenu w organizmie może prowadzić do wielu problemów. Działa to jednak również w drugą stronę, co oznacza, że utrzymując odpowiedni poziom kolagenu, można wzmocnić włosy i paznokcie, poprawić stan skóry, wpłynąć korzystanie na układ pokarmowy oraz zdrowie stawów i kości.
Do czego prowadzi niedobór kolagenu?
Ponieważ z wiekiem organizm obniża produkcję kolagenu, jego niedobór może doprowadzić do pogorszenia trawienia, degeneracji stawów, łamliwości włosów i paznokci, starzenia się skóry, a nawet wolniejszego gojenia się uszkodzonych tkanek.
Czy suplementacja kolagenu ma sens?
Ze względu na właściwości kolagenu jego suplementacja może przynieść wiele korzyści i to niezależnie od wieku. Zamiast więc czekać do ostatniej chwili, warto pomyśleć o zakupie dobrych preparatów jeszcze przed ukończeniem 30 roku życia. Dobrze jest również ograniczyć produkty pochodzenia zwierzęcego, które charakteryzują się dużą zawartością tłuszczu, a zamiast tego postawić na kolagen rybi.
Polecane suplementy diety zawierające kolagen
Osoby, które nie chcą, aby spowolnienie produkcji kolagenu miało negatywny wpływ na ich zdrowie, mogą sięgnąć po produkty dostępne w popularnym sklepie internetowym. Przykładem mogą być Kolagen morski Anti-Age + hialuron + witamina C 500 mg dostępny w opakowaniu zawierającym 90 tabletek oraz Collagen Candy o smaku truskawkowym (60 tabletek). Trzeba jednak pamiętać, że nadmiar kolagenu również nie jest wskazany, dlatego należy stosować je zgodnie z zaleceniami producenta. Suplementy te wspomagają włókna kolagenowe, co przynosi wiele korzyści osobom z obniżoną produkcją kolagenu ludzkiego.