Co jakiś czas media informują nas o nowych odkryciach i teoriach związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia. Czy aby na pewno wszystko co do nas trafia jest poparte rzetelną [ … ]
Kategoria: Blog ekspercki
Nawodniony organizm to zdrowy organizm! O tym, dlaczego picie wody jest tak ważne?
Nie tylko w upalne dni powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Woda stanowi ok. 60% dorosłego organizmu. Jest składnikiem płynów ustrojowych takich jak: osocze krwi, płyn mózgowo rdzeniowy, buduje mózg w [ … ]
Zielona herbata – dlaczego warto ją pić?
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na całym świecie. W niektórych krajach, głównie Azjatyckich jest głównym, a nawet ważniejszym niż woda mineralna, źródłem płynów. Choć najpowszechniej spożywana jest herbata czarna, [ … ]
Pozwól dziecku jeść intuicyjnie!
Jedzenie intuicyjne zyskuje ostatnimi czasy na popularności. O ile dla dorosłych ten koncept bywa twardym orzechem do zgryzienia, tak może to być nadzieja dla młodego pokolenia. Możemy skutecznie ochronić dzieci [ … ]
Straciłaś okres? Czyli kiedy zdrowy styl życia nie jest taki zdrowy
Przepis na zdrowie (?) wydaje się jasny. Obudź się o świcie, zrób trening na czczo, a następnie zjedz białkowe śniadanie. Pamiętaj o poście przerywanym, nie jedz nic poza 6-godzinnym oknem [ … ]