Artykuł partnera.
Zaburzenia natury psychicznej dotykają coraz więcej ludzi na całym świecie, odbierając im radość i satysfakcję z życia oraz utrudniając funkcjonowanie w społeczeństwie. Psychiczne trudności wiążą się z doświadczaniem wyjątkowo przykrych stanów emocjonalnych i zmianą zachowania, a niekiedy również pogorszeniem relacji z rodziną i przyjaciółmi oraz zdrowia. Problemy te nie tylko wywołują cierpienie, ale niekiedy stanowią również realne zagrożenie życia. Zaburzenia te najbardziej zauważa najbliższe otoczenie, które niepokojąc się o jej stan zdrowia, pragną udzielić wsparcia, jednak często nie wiedzą jak. Przedstawiamy, jakie działania można podjąć, aby pomóc osobie z trudnościami psychicznymi.
Szczerze porozmawiaj z bliskim i okaż chęć pomocy
Jednym z najważniejszych działań, które możesz podjąć w stosunku do bliskiej osoby zmagającej się z problemami natury psychicznej, jest szczera rozmowa. W jej trakcie przedstaw niepokojące zachowania, które u niej zauważyłeś/zauważyłaś i wyraź swoje obawy z nimi związane. Warto jednocześnie pamiętać, że otworzenie się jest niekiedy bardzo trudne dla osoby, która przejawia symptomy zaburzeń psychicznych i wymaga czasu. Dobrym pomysłem będzie wówczas zapewnienie, że ma w Tobie wsparcie i zawsze może się do Ciebie zwrócić o pomoc oraz cierpliwe czekanie na moment, w którym będzie gotowa na podzielenie się emocjami.
Okaż wsparcie emocjonalne i empatię
Osoby z trudnościami psychicznymi bardzo często mają poczucie niezrozumienia i osamotnienia w swoim problemie. Niezwykle ważne jest więc okazanie wsparcia emocjonalnego – warto pytać, jak się czuje i czego potrzebuje oraz przede wszystkim nie negować jej uczuć. Zapewniaj o swojej akceptacji, wyraź zrozumienie i empatię oraz podkreślaj, że nie musi zmagać się z problemami sama. Ważne jest również stworzenie poczucia bezpieczeństwa i spokoju, aby czuła się jak najbardziej komfortowo podczas dzielenia się swoimi trudnościami.
Zaproponuj udanie się do specjalisty
Wsparcie bliskich podczas zmagania się z zaburzeniami psychicznymi jest niezwykle ważne, jednak bez pomocy specjalisty może okazać się niewystarczające. Warto więc zaproponować osobie udanie się do terapeuty i podjęcie leczenia w formie, jaką jest psychoterapia w Warszawie – w postaci spotkań on-line profesjonalnej pomocy terapeutycznej udziela Poradnia Harmonia. Jednocześnie należy pamiętać, aby nie naciskać, a raczej zachęcać osobę do wizyty u specjalisty oraz dawać nadzieję na poprawę stanu.
Zrozumienie, z czym zmaga się osoba z problemami psychicznymi dla tych, którzy ich nie doświadczają, jest niezwykle trudne, co może wywoływać frustrację. Pamiętaj jednak, że wsparcie i bycie przy bliskim często okazuje się być nieocenione, a w połączeniu z psychoterapią – bardzo skuteczne.