Loading...
Sport

Co daje białko dla sportowców?

Kobieta na siłowni pije białko dla sportowców

Prowadzisz aktywny tryb życia i chcesz wspomóc swoje treningi? A może jesteś aspirującym sportowcem? Idź za przykładem profesjonalistów i zapoznaj się z dobroczynnymi właściwościami odżywek białkowych. Przeczytaj nasz artykuł i sprawdź najważniejsze informacje na temat tego rodzaju suplementów, a także dowiedz się jak stosować je w prawidłowy sposób.

Białko dla sportowców – dlaczego jego suplementacja jest ważna?

Osoby, które uprawiają sport lub inną regularną formę wzmożonej aktywności fizycznej zazwyczaj wymagają dodatkowej suplementacji najważniejszych składników odżywczych. Białko pełni szczególnie ważną funkcję w organizmie człowieka, odpowiadając za stan mięśni, ścięgien, więzadeł oraz kości. Odpowiednio dobrana, odżywka białkowa Activlab potrafi w odczuwalny sposób ułatwić osiąganie postępów w treningu.

Duży wysiłek fizyczny wiąże się nie tylko ze spalaniem tkanki tłuszczowej, ale także rozpadem mięśni, o ile te nie mają dostatecznie dużo budulca. Suplementowanie białka w formie odżywki pozwala na ograniczenie katabolizmu i wspomaga rozwój masy mięśniowej. Dzięki temu efekty treningów są dostrzegalne szybciej, a organizm nie wytraca wytrzymałości i odporności.

Co istotne, im większa intensywność treningów, tym większe zapotrzebowanie organizmu na dodatkowe składniki odżywcze. Dlatego suplementacja białkiem dla sportowców zawsze powinna być dostosowana do indywidualnych predyspozycji. Co więcej, białko przyspiesza przemianę materii, dzięki czemu łatwiej jest zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłową masę ciała.

Odżywki białkowe – w jaki sposób z nich korzystać?

Białko dla sportowców może być suplementowane w różnych formach. Podstawą powinny być oczywiście zbilansowane posiłki, które dostarczą na co dzień większość niezbędnych składników odżywczych. Należy pamiętać, że odżywki białkowe to tylko dodatek, a nie główne źródło pożywienia.

Białka jako odżywki najczęściej występują jako proszek. Miksuje się go z wodą lub z mlekiem za pomocą shakera i przygotowuje się w ten sposób łatwo przyswajalny, lekkostrawny koktajl. Jego przygotowanie jest bardzo proste i szybkie i każdy może sobie z tym poradzić. Taki napój można zabrać ze sobą na siłownie czy boisko i spożyć go bezpośrednio przed treningiem lub po jego zakończeniu. Warto również podkreślić, że odżywka białkowa stanowi relatywnie tanie źródło wartościowego białka.

Odżywki na masę muszą być stosowane zgodnie z zaleceniami producenta. Podczas ich zażywania nie można przekraczać dziennych rekomendowanych dawek. Nadmiar protein w organizmie może powodować między innymi uciążliwe wzdęcia i inne komplikacje.

Gdzie kupić białka? Odżywki najlepszej jakości

Jak w przypadku wszystkich suplementów, tak i podczas stosowania odżywek należy stawiać przede wszystkim na jakościowe produkty. W ten sposób będziesz miał pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi to, co najlepsze. 

Sklep z odżywkami Activlab posiada w swoim asortymencie najlepsze odżywki białkowe i suplementy diety w bardzo korzystnych cenach i z dużym wyborem zmaków. Możesz zakupić tam też między innymi bardzo pożywne i smaczne batony proteinowe. Dzięki dużemu zróżnicowaniu oferty nie będziesz mieć problemu z wybraniem produktów, które w stu procentach odpowiadają Twojemu gustowi.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.